Te doy la bienvenida a la página de Contacto Biodanza Barcelona y Mataró. Si quieres consultar sobre las sesiones, resolver alguna duda o eres parte de un proyecto social u ONG y te gustaría que colaboremos en una sesión, estoy a tu disposición.
A continuación, te comparto los medios para ponernos en contacto. ¡Será un placer escucharte!
Mariano Calvo
Resuelvo aquí las dudas más habituales para que des tu primer paso con total confianza. Si tu pregunta no esta aquí, contáctanos. - Biodanza Puente.
Una sesión dura aproximadamente una hora y media. Por lo tanto, comienza con un breve espacio de palabra en ronda para sintonizar con el grupo. Luego comenzamos la sesión donde invitamos a dejar la palabra de lado, seguido de una secuencia de ejercicios acompañados de música seleccionada. Con ello, a través del movimiento, el encuentro con uno mismo, con los demás y la música, transitamos dinámicas de ritmo, expresión, autorregulación y relajación profunda.
No, en absoluto. La Biodanza no requiere ningún tipo de aptitud dancística, condición física ni conocimientos previos. Además, no enseñamos pasos estructurados ni ejecutamos coreografías. El movimiento nace de la espontaneidad, el sentir de cada persona y la música, por lo que cualquier persona, en cualquier estado físico y edad puede practicarla.
Te recomendamos acudir con ropa cómoda. Como siempre, es aconsejable traer un poco de agua para consumo personal.
Sí, de hecho es un espacio muy contenedor para personas introvertidas. La Biodanza respeta de manera rigurosa los límites personales y el proceso individual. Además, nadie es forzado a hacer nada que no desee hacer; el grupo se convierte en un refugio progresivo donde cada cual se expresa según su grado de comodidad y apertura.
Ayuda a reducir el estrés, autorregular el sistema nervioso y mejorar la calidad del sueño. Además, a nivel emocional, fortalece la autoestima, ayuda a alinear lo que sientes, piensas y haces, y mejora sustancialmente la forma en que te vinculas con los demás y contigo mismo/a.
¡Te esperamos en la próxima ronda! Si quieres unirte, escríbeme por WhatsApp o haz clic en el botón de abajo "Comenzar Biodanza en Barcelona".
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